Каквито и да са предпочитанията ти, сигурно ще имаме подходящия матрак за теб!
Отдели 5 минути и ние ще ти помогнем да вземеш решение, какъв е подходящия модел за теб независимо от твоята позиция за сън, комфорт или желание за матрак.
Каква е твоята поза по време на сън?
Настрани
Ако спиш в тази поза значи ти си от по-голямата част от нацията, тъй като повече от половината хора спят в тази позиция. Въпреки, че тази поза понякога може да доведе до изтръпване на ръката, страничното разположение е страхотно за бременните майки, и тези, които страдат от киселини или киселинен рефлукс, като облекчава дискомфорта.
Точките на натиск се променят спрямо позицията ти на сън и по-точно, кои части се притискат върху матрака.
Матрак, който е със средна твърдост и опора е най-добрия избор за да избегнеш болки и дискомфорт по време на сън.
Препоръчват се матраци с твърдост среден или средно мек, тъй като те позволяват с лекота да се оформят около контура на тялото и поддържат гръбнака в правилна форма, като същевременно осигуряват максимален комфорт.
Поради позицията и уязвимите точките на натиск при тази поза средно меките матраци са най-добрия избор, защото позволяват тялото да потъне в матрака и създават неповторимо чувство за комфорт.
Подходящи модели за позиция настрани:
По гръб
Да спиш по гръб, независимо дали предпочиташ позата морска звезда или Савасана, е изключително полезно за гръбначният стълб, защото остава в неутрална позиция.
За тази поза по време на сън се препоръчват твърди и ортопедични матраци, които осигуряват максимална опора и комфорт на точките натиск.
Ортопедичните матраци са специално проектирани да поддържат гърба Ви в правилна позиция и не позволяват на средната част на тялото (таза) да потъва.
Вижте повече за тях в нашата статия за Ортопедични матраци.
Подходящи модели за позиция по гръб:
По корем
При тази поза на сън шансовете да хъркаш са по-малки. Въпреки това, спането в тази позиция може да доведе до изкривяване на гръбначния стълб и да увеличи натоварването в шията. Заради това трябва да положиш допълнителни грижи при избора, ако заемате несъзнателно тази поза.
За тази поза се препоръчват твърди или средно твърди матраци,
които осигуряват опора с цел правилна форма на гръбначния стълб.
Твърдостта на тези матраци ще ти позволи максимален комфорт,
докато предпазва от потъване и изкривяване на гръбнака.
Ако спиш по корем определено не ти препоръчваме мек матрак! И определено те съветваме да направиш всичко възможно да промениш позата на сън, поради факта, че спането по корем не позволява на тялото ти да се възстанови на 100%. Прочете как на Как да спрем да спим по корем?
Ако матрака ти е много мек, частта на таза ще потъва в него, което ще доведе до изкривяване на гръбнака и доста неприятни сутрини.
Също така, ако матрака ти е много твърд той няма да позволи гръбнака ти да заеме правилна форма и също ще доведе до болки и дискомфорт.
Подходящи модели за позиция по корем:
След като вече знаеш, кой матрак е подходящ за твоята поза те съветваме да прочетеш и Как да изберем матрак? » 3 Задължителни стъпки!
Поръчай сега подходящ матрак за теб от Magniflex, Нани, isleep, Екон, Paradise, Тед или Don Almohadon, а ние от магазин за матраци Моят Матрак ще се погрижим да го получиш бързо и с безплатна доставка!
Разбери Как позата за сън влияе на красотата на Aloha.bg
За по-ефективен транспорт повечето матраци се доставят навити на руло.
