Каквито и да са предпочитанията Ви, сигурно ще имаме подходящия матрак за Вас!
Отделете 5 минути и ние ще Ви помогнем да вземете решение, какъв е перфектния модел за вас независимо от вашето положение на сън, комфорт или желание за матрак.
Каква е Вашата поза по време на сън?
Настрани
Ако спите в тази поза значи Вие сте от по-голямата част от нацията, тъй като повече от половината хора спят в тази позиция. Въпреки, че тази поза понякога може да доведе до изтръпване на ръката, страничното разположение е страхотно за бременните майки, и тези, които страдат от киселини или киселинен рефлукс, като облекчава дискомфорта.
Точките на натиск се променят спрямо позицията Ви на сън и по-точно, кои части се притискат върху матрака.
Матрак, който е със средна твърдост и опора е най-добрия избор за да избегнете болки и дискомфорт по време на сън.
Препоръчват се матраци с твърдост среден или средно мек, тъй като те позволяват с лекота да се оформят около контура на тялото и поддържат гръбнака в правилна форма, като същевременно осигуряват максимален комфорт.
Поради позицията и уязвимите точките на натиск при тази поза средно меките матраци са най-добрия избор, защото позволяват тялото да потъне в матрака и създават неповторимо чувство за комфорт.
По гръб
Да спите по гръб, независимо дали предпочитате позата морска звезда или Савасана, е изключително полезно за гръбначният стълб, защото остава в неутрална позиция.
За тази поза по време на сън се препоръчват твърди и ортопедични матраци, които осигуряват максимална опора и комфорт на точките натиск.
Ортопедичните матраци са специално проектирани да поддържат гърба Ви в правилна позиция и не позволяват на средната част на тялото (таза) да потъва.
Вижте повече за тях в нашата статия за Ортопедични матраци.
По корем
При тази поза на сън шансовете да хъркате са по-малки. Въпреки това, спането в тази позиция може да доведе до изкривяване на гръбначния стълб и да увеличи натоварването в шията. Заради това трябва да положите допълнителни грижи при избора, ако заемате несъзнателно тази поза.
За тази поза се препоръчват твърди или средно твърди матраци,
които осигуряват опора с цел правилна форма на гръбначния стълб.
Твърдостта на тези матраци ще Ви позволи максимален комфорт,
докато предпазва от потъване и изкривяване на гръбнака.
Ако спите по корем определено не Ви препоръчваме мек матрак! И определено Ви съветваме да направите всичко възможно да промените позата на сън, поради факта, че спането по корем не позволява на тялото Ви да се възстанови на 100%. Прочете как тук.
Ако матрака Ви е много мек, частта на таза ще потъва в него, което ще доведе до изкривяване на гръбнака и доста неприятни сутрини.
Също така, ако матрака Ви е много твърд той няма да позволи гръбнака Ви да заеме правилна форма и също ще доведе до болки и дискомфорт.
Разберете Как позата за сън влияе на красотата на Aloha.bg
За по-ефективен транспорт повечето матраци се доставят навити на руло.
